Tips Kesehatan: Membangkitkan Pikiran Positif Lewat Musik
Mendengar musik, mungkin sudah rutin Anda lakukan setiap hari. Ternyata kebiasaan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Musik dapat membangkitkan pikiran positif dan hal itu berarti menurunkan tingkat stress Anda. Oleh karena itu, kebiasaan mendengar musik setiap hari adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Hal tersebut tertuang dalam thesis doctoral Psikologi dari Universitas Gothenburg.
Thesis tersebut berdasarkan pada survei yang melibatkan 207 orang. Sebagian besar dari peserta survey menjalani percobaan berupa mendengar musik yang dipilih sendiri selama 30 menit setiap hari selama 2 minggu. Kelompok control hanya relax tanpa mendengarkan musik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar